Que hacer deporte es necesario y saludable, que te ayuda a mejorar la calidad de vida y que te permite controlar tu peso, son afirmaciones que hoy día nadie es capaz de negar. El inconveniente (o la excusa) es casi siempre el mismo: “no tengo tiempo”, y además suele ser verdad.

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Las plataformas vibratorias se presentan como una alternativa para toda esta gente que “no tiene tiempo”, pero sí ganas. Con solo 10 minutos de trabajo en estos aparatos, haremos el ejercicio equivalente a 1 hora de deporte. Y además de forma mucho más descansada. Se pueden realizar distintos tipos de ejercicios orientados a trabajar diversas zonas del cuerpo.

Las plataformas son sumamente eficaces para la movilización de grasas, la mejora del tono muscular, la estimulación de la circulación sanguínea y linfática, además producen un efecto reafirmante visible en un solo unas cuantas sesiones de trabajo.

El uso de este tipo de aparatos está contraindicado en los siguientes casos:

• Trombosis venosa profunda / trombosis
• Embarazo
• Enfermedades cardiovasculares
• Intervención quirúrgica reciente
• Prótesis de articulaciones
• Hernia aguda
• Diabetes grave
• Epilepsia
• Enfermedades agudas o procesos inflamatorios
• Migrañas graves
• Marcapasos
• Implante reciente de DIU, espirales, clavos, pernos o placas de metal
• Tumores
• Problemas o disfunción de la retina

El sentido común es también una buena herramienta para saber cuando algo nos hace bien, y cuando nos causa algún perjuicio, de todos modos, en caso de duda, nuestra recomendación es siempre consultarlo con el médico.